Découvrir et pratiquer la sophrologie pour améliorer son quotidien

Découvrir et pratiquer la sophrologie pour améliorer son quotidien

groupe d'étudiantes et d'étudiants de l'Université de Rennes 1, chillax relax

Accroche

Formation courte en santé au travail

En pratique

Libellé réglementaire
Découvrir et pratiquer la sophrologie pour améliorer son quotidien
Type de diplôme
Formation courte
Niveau de sortie
Sans objet
Modalités pédagogiques
Présentiel
Localisation(s) des enseignements
Rennes

Présentation

Publics

Médecins du travail et infirmiers en santé au travail et acteurs des services de prévention et de santé au travail inter et intra entreprise

Compétences développées

  • Expérimenter le lâcher prise et reconnaitre ses émotions
  • Acquérir des techniques de sophrologie pour prendre du recul au quotidien et faciliter les interventions en public
  • Être capable de pratiquer seul et de transmettre certaines techniques sur le lieu professionnel

Les plus de la formation

Nouveauté 2024

Organisation pédagogique

Programme

  • Recueil des besoins et des attentes de chacun
  • Présentation et découverte de la sophrologie
  • Mise en pratique autour d’exercices
  • Expérimenter la détente, le relâchement du mental et du corps 
  • Mise en place de séances de sophrologie
  • La sophrologie pour activer l’énergie et la vitalité
  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Qu’est-ce que l’hyperactivité ?
  • Mise en place de la respiration consciente
  • Techniques psychocorporelles
  • Exercices ludiques et séance de sophrologie

Calendrier de la formation

Durée : 2 jours
Dates : Jeudi 8 et vendredi 9 février 2024

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Mises en situation et exercices de respiration
  • QCM

Equipe pédagogique

Intervenante 
Mme Laurence GUILLEREY, Sophrologue certifiée RNCP

Modalités d'évaluation

Des évaluations des acquis peuvent être réalisées sous forme d’autoévaluation, quiz ou analyses de cas.
En fin de formation, chaque participant se verra remettre une attestation de suivi de formation et un questionnaire de satisfaction anonyme à compléter.

    Responsable(s) pédagogique(s)

    Christophe PARIS

    Contact(s)

    Service formation continue et alternance - pôle Santé
    2 avenue du Professeur Léon Bernard
    35000 RENNES
    Sylvie BORY
    Chargée de mission
    sylvie.bory [at] univ-rennes.fr
    Caroline EVENO
    Gestionnaire de formation
    caroline.eveno [at] univ-rennes.fr

    Pré-requis

    Travailler dans la santé au travail

    Coût de la formation

    560 € (tarif 2024)

    Last updated: jeu, 05/10/2023 - 12:26